Tahukah anda bahwa menurut penelitian, sebagian besar penyakit yang diderita manusia saat ini disebabkan oleh STRES. Dahulu kala kalau ada orang yang menderita sakit mag biasanya disebabkan oleh telat makan tapi saat ini mayoritas penyebab sakit mag adalah STRES, begitu pula dengan kebiasaan buruk seperti merokok, makan berlebihan, minum minuman keras, narkoba, penyakit jantung, stroke, darah tinggi dan penyakit berat lainnya disebabkan oleh STRES.
1. Mudah tersinggung. Misalnya salah seorang sahabat kita yang sudah biasa kita sebut dengan panggilan “kurus” dan gak pernah marah. Tiba-tiba menjadi seperti kebakaran jenggot waktu kita sebut dengan panggilan itu.
2. Suka melawan atau membantah. Apa pun yang kita bicarakan dengan orang itu seolah-olah masuk ke kuping kiri dan keluar ke kuping kanan.
3. Murung dan menutup diri. Biasanya ceria, suka kejar-kejaran dan guling-guling ke sana kemari (hehe) tiba-tiba berubah menjadi pendiam. Seperti memiliki dunianya sendiri.
4. Melakukan hal-hal yang negatif (merokok berlebihan bahkan mencoba narkoba). Wah… kalau ini sih udah taraf gawat darurat. Segera deh melakukan tindakan pengamanan.
5. Merasa tidak nyaman dan gelisah berkepanjangan. Jadi selalu merasa ada saja yang kurang. Padahal semua normal-normal saja.
6. Cemas yang berlebihan. Tau istilah “parno“??Nah, itu dia. Jadi seperti mendapatkan suatu masalah yang serius banget. Tingkat kecemasannya seperti akan terjadi perang dunia ke III (kalo ini sih lebai….berlebihan banget, he).
7. Sulit berkonsentrasi. Sulit karena terus-menerus memikirkan masalah yang dihadapi. Saat lagi ujian kalkulus malah jawabannya berisi curhatan masalah hidup (ini sih gak nyambung banget!!)
8. Susah tidur. Seperti sudah minum 1 galon kopi buat begadang.
9.Tegang. Seperti orang-orang yang mau mengungkapkan cinta (cihuii). Dag.. dig.. dug rasanya.
10. Merasa tidak aman (takut), dll. Ini dikarenakan dikejar-kejar sama masalah.
Sumber : ciez90.wordpress.com
Nah, kalau anda mengalami 5 ciri di antaranya, hati-hati lho. Itu mungkin sudah memasuki taraf STRES.
Untuk lebih meyakinkan lagi, gunakan alat pengukur STRES, coba lihat Gambar dibawah ini
Apabila gambar diatas kurang terlihat karena alasan teknis, anda bisa melihat langsung di: http://pondokindah.wordpress.com/2006/07/13/mengukur-tingkat-stress-dengan-gambar
Bila makin cepat bergeraknya, makin STRES lah anda. Gambar-gambar ini dipergunakan untuk mengetahui level STRES yang dapat ditangani seseorang. Semakin perlahan pergerakan gambarnya, semakin baik kemampuan seseorang mengatasi STRES. Gambar-gambar ini tidak ada yang animasi, semua adalah gambar statis.
Salah satu cara untuk mengurangi tingkat STRES adalah dengan tertawa atau minimal tersenyum. Tahukah anda bahwa menurut penelitian, sebagian besar penyakit yang diderita manusia saat ini disebabkan oleh STRES. Dahulu kala kalau ada orang yang menderita sakit mag biasanya disebabkan oleh telat makan tapi saat ini mayoritas penyebab sakit mag adalah STRES, begitu pula dengan kebiasaan buruk seperti merokok, makan berlebihan, minum minuman keras, narkoba, penyakit jantung, stroke, darah tinggi dan penyakit berat lainnya disebabkan oleh STRES.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar